睡眠具スクール
ふとん屋の気まぐれ日記じゃけん♪
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赤ちゃんの眠り ②
みなさん、こんにちわ

4月と言うのに、寒いですね。。。

ズボン下が欠かせません。。。

寒がりの若旦那です


さて、赤ちゃんの眠りについてですが、

「睡眠力」は、赤ちゃんが一番高く、

その後、加齢とともに減少していきます

ですから、睡眠力が落ちて眠れなくなってしまう前に、

しっかりとした生活習慣を確立し、しっかり寝る事が大事です。

例えば、ダラダラ遅くまで寝たりせず、

昼間にしっかり動く事。

前も言いましたが、遅寝遅起きはいけませんね


逆に、おじいさん、おばあさんは、早寝し過ぎると、深夜に目が覚め、

眠れなくなって悩んでしまうので、遅寝遅起きで良いそうです


ほんじゃm()m


遠藤拓郎先生 コラム 【 子どもの睡眠を守りたいママの味方 】
 第2話「眠るにも力が要る?」
http://www.kyoto-nishikawa.co.jp/babyfuton/column/03.html
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【2015/04/11 11:24】 | 若旦那のふとんご紹介☆の巻 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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